🏥 Food Health BD — বিশ্বস্ত স্বাস্থ্য তথ্য
সুস্থতা রোডম্যাপ
লক্ষণ থেকে করণীয়, ডাক্তার, টেস্ট, খাবার, খরচ ও recovery checklist—সবকিছু সহজ বাংলায় এক জায়গায়।
৫০+
স্বাস্থ্য রোডম্যাপ
৬টি
Ready Guide
🚨
জরুরি সতর্কতা
বাংলা
সহজ বাংলা ভাষা
জরুরি সতর্কতা: শ্বাসকষ্ট, বুক ব্যথা, অজ্ঞান, খিঁচুনি, স্ট্রোকের লক্ষণ, বেশি রক্তক্ষরণ বা শিশুর গুরুতর অসুস্থতা থাকলে দ্রুত ৯৯৯-এ কল করুন বা নিকটস্থ হাসপাতালে যান।
⚙️ কিভাবে কাজ করবে?
১
লক্ষণ বা রোগের নাম বাছুন বা সার্চ করুন
২
Emergency signs দেখুন ও বুঝুন
৩
ঘরোয়া যত্ন ও doctor guide পড়ুন
৪
Recovery checklist follow করুন
৫০টি সুস্থতা রোডম্যাপ
প্রথমে common রোগ ও লক্ষণগুলো রাখা হয়েছে। ধীরে ধীরে প্রতিটি page live করা হবে।
✅ Ready
জ্বর হলে কী করবেন?
কখন ঘরে থাকবেন, কখন ডাক্তার দেখাবেন, কী খাবেন — সম্পূর্ণ জ্বর গাইড।
গাইড দেখুন →
✅ Ready
🚨 জরুরি
ডেঙ্গু হলে কী করবেন?
ডেঙ্গুর লক্ষণ, বিপদসংকেত, কখন হাসপাতালে যাবেন ও ঘরোয়া যত্ন।
গাইড দেখুন →
✅ Ready
কাশি হলে কী করবেন?
শুকনো ও কফযুক্ত কাশির পার্থক্য, কারণ, ঘরোয়া চিকিৎসা ও ডাক্তার গাইড।
গাইড দেখুন →
✅ Ready
ব্লাড প্রেসার বেশি হলে কী করবেন?
উচ্চ রক্তচাপের কারণ, লক্ষণ, কোন টেস্ট করবেন ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন।
গাইড দেখুন →
✅ Ready
ব্লাড সুগার বেশি হলে কী করবেন?
ডায়াবেটিসের লক্ষণ, HbA1c টেস্ট, খাদ্যতালিকা ও ওষুধের গাইড।
গাইড দেখুন →
✅ Ready
হাম হলে কী করবেন?
শিশুদের হামের লক্ষণ, বিপদসংকেত, যত্ন ও ভ্যাকসিন তথ্য সহজ ভাষায়।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
বুক ব্যথা হলে কী করবেন?
বুক ব্যথার ধরন, কখন জরুরি, হার্ট সংক্রান্ত ব্যথা চেনার উপায়।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী করবেন?
UTI-এর লক্ষণ, কারণ, কোন টেস্ট করবেন ও চিকিৎসা গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
কিডনি স্টোন হলে কী করবেন?
কিডনিতে পাথরের লক্ষণ, ব্যথা, টেস্ট ও চিকিৎসার পথ।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
ফ্যাটি লিভার হলে কী করবেন?
লিভারে চর্বি জমার কারণ, লক্ষণ, খাবার নিয়ম ও চিকিৎসা।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি হলে কী করবেন?
পেটের গ্যাস, বুকজ্বালার কারণ, কী খাবেন কী খাবেন না ও ওষুধ গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
ডায়রিয়া হলে কী করবেন?
পাতলা পায়খানার কারণ, ORS তৈরি, শিশুর ডায়রিয়া ও কখন ডাক্তার দরকার।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
মাথা ব্যথা হলে কী করবেন?
মাথা ব্যথার ধরন, কারণ, ঘরোয়া প্রতিকার ও কখন সিটি স্ক্যান করবেন।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
স্ট্রোকের লক্ষণ দেখলে কী করবেন?
FAST পদ্ধতিতে স্ট্রোক চেনা, প্রথম ৩ ঘণ্টার করণীয় ও হাসপাতাল গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখলে কী করবেন?
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ, প্রথম কয়েক মিনিটের করণীয় ও CPR গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
হাঁপানি বা Asthma হলে কী করবেন?
হাঁপানির ট্রিগার, ইনহেলার ব্যবহার, ব্যায়াম ও দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
Pneumonia হলে কী করবেন?
নিউমোনিয়ার লক্ষণ, শিশুদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা ও হাসপাতাল গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Typhoid হলে কী করবেন?
টাইফয়েডের লক্ষণ, Widal টেস্ট, খাবার নিষেধ ও সম্পূর্ণ চিকিৎসা গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Jaundice হলে কী করবেন?
জন্ডিসের ধরন, কারণ, লিভার ফাংশন টেস্ট ও বিশ্রাম গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Anemia বা রক্তস্বল্পতা হলে কী করবেন?
রক্তস্বল্পতার লক্ষণ, CBC টেস্ট, আয়রন সমৃদ্ধ খাবার ও চিকিৎসা।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Thyroid problem হলে কী করবেন?
হাইপো ও হাইপার থাইরয়েডের লক্ষণ, TSH টেস্ট ও ওষুধ গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
কোমর ব্যথা হলে কী করবেন?
কোমর ব্যথার কারণ, ব্যায়াম, ফিজিওথেরাপি ও কখন MRI করবেন।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
ঘাড় ব্যথা হলে কী করবেন?
ঘাড় ব্যথার কারণ, সঠিক বালিশ, ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপি গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Allergy হলে কী করবেন?
এলার্জির ট্রিগার চেনা, antihistamine ব্যবহার ও দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Skin rash হলে কী করবেন?
ত্বকের ফুসকুড়ির কারণ, ধরন চেনা, ঘরোয়া যত্ন ও ডার্মাটোলজিস্ট গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Chickenpox হলে কী করবেন?
জলবসন্তের লক্ষণ, চুলকানি কমানোর উপায়, আলাদা থাকার নিয়ম।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Eye infection হলে কী করবেন?
চোখ ওঠা, লাল হওয়া, চুলকানির কারণ, চোখের ড্রপ ও সতর্কতা।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
কানে ব্যথা হলে কী করবেন?
কানে ব্যথার কারণ, শিশুদের কান সংক্রমণ, কী করবেন কী করবেন না।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
বমি হলে কী করবেন?
বমির কারণ, কতটুকু বিপজ্জনক, পানিশূন্যতা প্রতিরোধ ও ঘরোয়া যত্ন।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
Dehydration হলে কী করবেন?
পানিশূন্যতার লক্ষণ, শিশুর ক্ষেত্রে বিপদ, ORS ও স্যালাইন গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
সর্দি হলে কী করবেন?
সর্দির কারণ, নাক বন্ধের সমাধান, কখন সাইনাস ইনফেকশন হয়।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Flu হলে কী করবেন?
ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ, সর্দি-জ্বরের পার্থক্য ও সঠিক বিশ্রাম গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
গলা ব্যথা বা Tonsil হলে কী করবেন?
গলা ব্যথা ও টনসিলের কারণ, গার্গেল পদ্ধতি ও অ্যান্টিবায়োটিক নির্দেশনা।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Sinus infection হলে কী করবেন?
সাইনাসাইটিসের লক্ষণ, নাক পরিষ্কার পদ্ধতি ও চিকিৎসা গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Migraine হলে কী করবেন?
মাইগ্রেনের ট্রিগার চেনা, ব্যথা কমানোর উপায় ও প্রতিরোধ গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
মাথা ঘোরা বা Vertigo হলে কী করবেন?
মাথা ঘোরার কারণ, Epley maneuver ও কখন নিউরোলজিস্ট দেখাবেন।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Chest infection হলে কী করবেন?
বুকের সংক্রমণ, কফ, বুকে ব্যথার কারণ ও সঠিক চিকিৎসার পথ।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন?
শ্বাসকষ্টের বিভিন্ন কারণ, কখন ৯৯৯ কল করবেন ও প্রথম করণীয়।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Piles বা অর্শ হলে কী করবেন?
পাইলসের লক্ষণ, খাবার নিয়ম, ঘরোয়া যত্ন ও কখন অপারেশন দরকার।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Constipation হলে কী করবেন?
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, পানি পানের নিয়ম।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
Food poisoning হলে কী করবেন?
খাদ্যে বিষক্রিয়ার লক্ষণ, দ্রুত করণীয়, কখন হাসপাতালে যাবেন।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Worm infection হলে কী করবেন?
শিশুদের কৃমির লক্ষণ, কৃমির ওষুধের সঠিক ব্যবহার ও প্রতিরোধ।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
Kidney infection হলে কী করবেন?
কিডনি সংক্রমণের লক্ষণ, জ্বর-পিঠ ব্যথা সংযোগ ও জরুরি চিকিৎসা।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
শিশুদের Urine infection হলে কী করবেন?
শিশুদের UTI চেনার উপায়, পরীক্ষা ও সঠিক অ্যান্টিবায়োটিক গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Menstrual pain হলে কী করবেন?
মাসিকের ব্যথার কারণ, গরম সেঁক, ওষুধ ও কখন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দেখাবেন।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
Pregnancy high BP warning
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ, Preeclampsia-র লক্ষণ ও জরুরি করণীয়।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Low blood pressure হলে কী করবেন?
নিম্ন রক্তচাপের কারণ, মাথা ঘোরা সমাধান ও কখন চিকিৎসক দরকার।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
🚨 জরুরি
Low blood sugar হলে কী করবেন?
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ, দ্রুত গ্লুকোজ দেওয়ার নিয়ম ও প্রতিরোধ।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
High cholesterol হলে কী করবেন?
খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর খাবার, ব্যায়াম ও Lipid Profile টেস্ট গাইড।
গাইড দেখুন →
⏳ Coming Soon
Obesity বা ওজন বেশি হলে কী করবেন?
স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর পদ্ধতি, BMI হিসাব, খাবার ও ব্যায়াম গাইড।
গাইড দেখুন →
😔 কোনো ফলাফল পাওয়া যায়নি। অন্য শব্দ দিয়ে চেষ্টা করুন।
🌿 প্রথমে কোন গাইড পড়বেন?
Disclaimer: এই গাইডগুলো শুধুমাত্র স্বাস্থ্য সচেতনতা ও শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এগুলো চিকিৎসকের পরামর্শ, diagnosis, prescription বা emergency care-এর বিকল্প নয়। গুরুতর লক্ষণ থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন বা ৯৯৯-এ কল করুন।